Sprievodca spokojného maturanta: Ako zvládnuť skúšky

  1. Domov
  2. Blog
  3. Sprievodca spokojného maturanta: Ako zvládnuť skúšky

Maturitné skúšky sú jedným z najdôležitejších krokov na tvojej ceste k dospelosti. Na prvý pohľad sú desivé, ale so správnym prístupom a prípravou ich zvládneš s prehľadom. Väčšina z nás v NLA si nimi už prešla. Rozhodli sme sa preto pripraviť túto príručku plnú užitočných tipov a stratégií, vďaka ktorým v skúškach uspeješ a ešte aj udržíš svoj stres pod kontrolou! ✨😌

 

1. Dobrá organizácia a príprava sú kľúč 🔑

To už sme asi všetci počuli. V ideálnom svete by sme sa začali na maturitu pripravovať počiatkom štúdia, v menej ideálnom v septembri maturitného ročníka. V realite to však často je mesiac až týždeň predtým. Jedným z najlepších nástrojov ale môže byť samotná príprava materiálov na štúdium. Rozpracuj si okruhy alebo približné témy, zapriahni do práce spolužiakov a skúste si ich medzi sebou pozdieľať. Všetci to rovnako chcete zvládnuť – spolupráca vás môže značne posunúť vpred. 

Ak si zároveň rozpracuješ študijný plán na pár mesiacov dopredu a nastavíš si krátkodobé študijné ciele (napr. “tento týždeň sa naučím všetko o štúrovcoch”), predídeš stresu z hromady neprejdeného učiva noc pred skúškou (ver mi, fakt to nie je sranda). Zvládnutie najťažších učív na začiatku ti dodá odvahu a sebavedomie na neskoršie upevnenie tvojich silných stránok.

 

2. Využi staršie testy a trénuj 🏋️‍♀️

Jeden z najlepších spôsobov prípravy na maturitu je precvičovanie pomocou starých testov. Všetky nájdeš z pohodlia domova online. Nie len že si podľa nich zvykneš na formát a typy otázok, naučíš sa aj pracovať v určenom čase. Nastav si časovač, sprav si test a zisti, ako to zvládaš – pomôže ti to nájsť svoj priestor na zlepšenie a predísť tak mnohým nepríjemným situáciám.

 

3. Nacvič si ústne skúšky 🗣

Nezabúdaj na ústne skúšky! Aj keď písomné prídu skôr, treba si zvykať na rozprávanie pred ľuďmi. Tajomstvom je, že dôležitejšie ako všetky vedomosti je tvoje sebavedomie. Precvič si rozprávanie o hlavných témach nahlas, pred zrkadlom alebo pred kamarátom či rodinou. Čím viac istoty pri rozprávaní máš, tým bude tvoj prejav presvedčivejší a prirodzenejší v deň skúšky.

Pro tip: Nasimuluj si podmienky skúšok doma – stačí, ak sa skúšajúcim nachvíľu stane niekto z tvojich blízkych a spýta sa ťa na okruhy, ktoré náhodne vyberie priamo na mieste. Tvoj mozog sa tak naučí reagovať pod tlakom a zostať v pokoji. 

 

4. Použi mix učebných techník 🌈

Každý sa učí inak a musíš zistiť, čo najlepšie vyhovuje tebe. Niekto sa najlepšie učí s vizuálnymi pomôckami, niekto opakovaním či diskusiou. Skús využiť flashcards, učebné návody alebo online videá na upevnenie kľúčových tém. Pri predmetoch ako biológia alebo dejepis, kde je dôležité veľa memorovať, ti pomôžu práve flashcards. Vyrobiť si ich môžeš doma na papieri, ale aj online, napríklad na Quizlet.

Super spôsob, ako si učenie trošku ozvláštniť, sú študijné skupiny. Na Slovensku nie sú takéto krúžky veľmi populárne, môžeš si ich však založiť s kamarátmi či spolužiakmi a spoločne sa učiť osobne aj online. Na online študijné skupiny môžu dobre poslúžiť komunity na Discorde, ako aj založenie vlastného serveru. Učením sa od ostatných získaš novú perspektívu a motiváciu.

Ak už si súčasťou nejakej komunity, skús v nej nájsť ľudí s podobnou situáciou – napríklad v Nexteria Leadership Academy vždy nájdeš niekoho, kto to má podobne, a navzájom si dokážete pomôcť. ❤

 

5. Staraj sa o svoje mentálne zdravie 🌼

Keď sú skúšky za rohom, je jednoduché zaseknúť sa v nekonečnom cykle učenia sa. Avšak, pamätaj: prestávky sú nevyhnutné, aby tvoj mozog zostal “fresh” a tvoja hladina stresu v norme. Pravidelné krátke prestávky ti v skutočnosti pomôžu lepšie sa sústrediť, keď sa k učeniu sa vrátiš.

Daj si záležať aj na dostatočnom množstve spánku. Ťahanie nočných študijných zmien sa môže badať ako dobrý nápad, avšak pre pamäť a sústredenosť je spánok zásadný. Plus sa budeš cítiť omnoho lepšie, keď na skúšku vojdeš po noci výdatného spánku!

 

6. Osvoj si pravidlá a štruktúru skúšok 📑

Jeden z najlepších hackov na zvýšenie sebavedomia je presne vedieť, čo môžeš očakávať. Osvoj si pravidlá maturít: aké materiály smieš používať, ako funguje známkovanie a formát testu. Všetko toto zníži šance na nemilé prekvapenia v deň skúšky a pomôže ti sústrediť sa na to, na čom záleží najviac – dať do toho všetko!

 

7. Vyhni sa zdanlivým “zrýchlovákom” 🚀 

Pár dní pred skúškou sa treba vyhnúť zopár pascám:

  • Tlačenie informácií: Snaha naučiť sa všetko noc pred maturitou ťa môže zložiť. V posledných dňoch sa zameraj na ľahké opakovanie.
  • Vynechávanie jedál: Zdravé telo sa postará o ostrú myseľ, daj si preto záležať na vyváženej strave a nespoliehaj sa na “junk food”. Výživné snacky sa postarajú o tvoju stabilnú úroveň energie.
  • Predávkovanie sa kofeínom: Káva a čaj ťa uržiavajú čulým*čulou, nesmieš to však prehnať. Priveľa kávy ťa akurát tak vyklepe a privedie ti úzkostné stavy, čo ti so sústredením sa určite nepomôže.

 

8. Deň skúšky: Maj sebavedomie a zostaň v pokoji 🌊

Do tvojej prípravy šlo veľa práce a teraz je čas to ukázať svetu! Ráno pred skúškou sa ubezpeč, že máš všetko, čo potrebuješ – občiansky preukaz, perá, ceruzky, kalkulačku (ak smieš) a zvyšné veci na zozname. Doraz na miesto skúšky včas, ideálne aspoň polhodinu vopred, aby ťa zbytočne nezložilo náhlenie a stres.

Ak cítiš prichádzajúci stres, predýchaj to a pripomeň si, že to zvládneš. Postav sa ku každej otázke s pokojnou a čistou mysľou a ak sa zasekneš, nepanikár; choď na ďalšiu otázku, vrátiš sa k tomu neskôr. Hlavne dýchaj. 🧘🏻‍♀️

 

9. Udrž si pozitivitu a dôveruj svojej príprave 🤗

Nepodceňuj silu pozitívneho prístupu. Ver, že tvoja príprava bola dostatočná, a pripomínaj si, že pred skúškami je nervózny každý. Do učenia a prípravy si vložil*a veľa snahy – teraz je čas ukázať, čo vieš. 

 

Maturitné skúšky sú veľká vec, ale so správnym mentálnym nastavením a prípravou do nich môžeš vojsť sebavedomo a vyjsť hrdo. Drž sa našich tipov, udrž si optimizmus a pamätaj: toto je len začiatok skvelej budúcnosti, ktorá ťa čaká! Držíme palce, a veríme, že po maturite sa vidíme v Nexteria Leadership Academy! 🤞

Autor: Ema Ištvánfyová